Le miel prévient caries et plaque dentaire

Le miel est efficace dans la prévention des cavités dentaires ou caries

La sagesse conventionnelle suggère que le sucre dans le miel n’est pas sain pour vos dents. Il s’avère que c’est complètement faux.

Combien de fois avez-vous entendu dire du dentiste de limiter la quantité de bonbons que vous consommez, ou vous finirez avec une bouche pleine de cavités dentaires, dites aussi caries? Le miel ne contribue pas aux caries, dit une nouvelle étude. En fait, il semble avoir d’importantes propriétés de promotion de la santé dentaire.

Les scientifiques ont entrepris de comparer l’effet du miel sur un bain de bouche à la chlorhexidine et un mélange de rince-bouche de chewing-gum / chlorhexidine au xylitol sur les taux de plaque dentaire chez quatre-vingt-dix étudiants en santé dentaire.

La chlorhexidine est un ingrédient commun que vous voyez dans les produits de rince-bouche et est conçu pour réduire la plaque dentaire et les bactéries buccales. La question que j’ai avec les produits de lavage de bouche est que pratiquement tous ont des colorants artificiels ou colorants alimentaires en eux (il y a une raison qu’ils sont bleus ou jaunes). Scope contient Blue 1 et Yellow 5. Ils ont également des conservateurs chimiques en eux comme le benzoate de sodium et l’acide benzoïque et les édulcorants artificiels comme la saccharine de sodium, encore une fois tous contenus dans la portée.

Le xylitol d’autre part, est un édulcorant naturel qui se trouve dans de nombreux fruits et légumes. Vous pouvez le trouver utilisé dans de nombreux dentifrices naturels et rince-bouche et dans les recettes sans sucre car il est une alternative au sucre populaire, à faible taux de glycémie.

Les sujets ont été répartis au hasard en trois groupes pour l’étude:

Le groupe utilisant le miel
Le groupe utilisant le bains de bouche de chlorhexidine
Le groupe utilisant une combinaison de gomme à mâcher de xylitol et de groupe de bains de bouche de chlorhexidine

Ce que l’étude a constaté était que les trois groupes étaient efficaces dans la réduction de la plaque dentaire chez les étudiants. Cependant, le groupe utilisant le miel a été significativement plus efficace que le groupe chlorhexidine (au-dessus du contre-bain de bouche) et il a été rapporté qu’il provoquait une réduction significative de la plaque sur 30 jours. Le groupe xylitol était également plus efficace que le groupe chlorhexidine.

Pourquoi le miel est-il bon pour vos dents ?

Maintenant, l’étude n’a pas compris comment ou pourquoi le miel fonctionne bien pour réduire la plaque dentaire, mais je soupçonne qu’il est lié aux bactéries lactiques trouvées dans le miel. Une étude réalisée à Téhéran a révélé que le miel prévient les caries en inhibant le Streptococcus mutans. Il serait logique que les capacités de réduction de la plaque de miel soient liées de quelque façon à ses propriétés anti-bactériennes.

Le miel et vos dents

Alors, comment pouvez-vous utiliser le miel dans votre routine quotidienne pour limiter la plaque et réduire les caries? Ensuite, essayez ce rince-bouche au miel fait maison. Il a bon goût et prend seulement une minute pour le préparer:

Rince-bouche au miel pour réduire la plaque dentaire

1/2 tasse d’eau filtrée (tiède si possible)
Dissoudre une cuillère à thé de miel liquide non pasteurisé dans l’eau. Il est très important d’utiliser du miel non pasteurisé. Le miel pasteurisé n’aura pas de bactéries vivantes qui, je crois, sont le mécanisme par lequel le miel travaille pour réduire la plaque.
Remuer pour aider à dissoudre
Verser le mélange dans votre bouche et rincer avec comme vous le feriez avec un rince-bouche régulier.
Étant donné que le miel tue Strept, je recommande de gargariser avec le rinçage pour garder votre gorge à l’abri des infections.
Après rinçage complet, crachez le mélange dans l’évier.
NE PAS rincer la bouche après avoir craché. Je crois qu’il peut y avoir une certaine valeur à avoir le miel restant sur vos dents pendant plusieurs minutes pour laisser les «bonnes bactéries» faire leur travail.