J’ai déjà écrit ici  un article sur les nombreux bénéfices du pollen, que je résume ici :

• Protège et traite le foie
• Riche en protéines et minéraux
• Santé circulatoire et cardiaque
• Santé du cerveau et de l’humeur
• Santé de la prostate

Or, malgré que déjà les anciens Romains avaient su faire des produits de la ruche l’une des causes de leur puissance, ce n’est que récemment que les scientifiques modernes ont commencé à faire des recherches approfondies sur les bénéfices du pollen et des produits des abeilles en général.

Voici une liste de nouveaux effets bénéfiques du pollen sur la santé humaine, récemment découverts ou confirmés:

Remarque
Les explications suivantes ne constituent pas une promesse de guérison, mais décrivent les mécanismes dans le corps et les effets possibles des composants tels qu’ils sont présents dans le pollen de fleurs. Le pollen de fleurs n’est pas un remède. Il n’est pas destiné à traiter des maladies, mais peut soutenir l’organisme dans ses fonctions.

1. anti-inflammatoire : certains composants (flavonoïdes, acides gras, hormones végétales) présents dans le pollen de fleurs ont un effet positif démontré sur différents types de cellules qui luttent contre les substances nocives (pathogènes) telles que les champignons, les bactéries, les virus et qui participent à la réduction des processus inflammatoires. L’effet anti-inflammatoire peut être bénéfique en cas de douleurs, d’enflures et d’asthme.
2. antioxydant : les cellules du corps humain réagissent au stress oxydatif par une réaction inflammatoire. Dans les maladies cardiovasculaires, les maladies métaboliques comme le diabète, les maladies dégénératives (Parkinson, Alzheimer, arthrose), la fonction des antioxydants joue un rôle important. Ils aident les cellules à se défendre. Les radicaux libres (provenant par exemple des toxines de l’environnement), qui ont un effet néfaste sur les cellules, sont ainsi interceptés. Cet effet antioxydant est libéré par des substances telles que les vitamines C et E, les caroténoïdes, les phénols et une série d’autres substances végétales secondaires (flavonoïdes) contenues dans le pollen de fleurs. Les flavonoïdes sont capables de protéger les cellules de l’oxydation. Il convient de souligner que l’effet antioxydant dépend essentiellement des espèces de pollen contenues dans le produit.
3. anticarcinogène : des études ont montré que les substances végétales secondaires, en particulier les flavonoïdes, sont actives dans la défense des cellules contre les substances cancérigènes (carcinogènes) et que le niveau de stress oxydatif pouvait être réduit par l’administration de pollen de fleurs. Cette observation a également été faite sur des cellules leucémiques et des cellules cancéreuses de la prostate. Le pollen a été administré à des sujets en complément de la chimiothérapie. Après avoir étudié les cultures cellulaires, la théorie selon laquelle le pollen, en particulier celui qui contient des phénols et des flavonoïdes, aide à contrôler la croissance cellulaire, peut être confirmée.
4. antibactérien et fongicide : lors de l’étude de l’activité antimicrobienne contre des bactéries spécifiques (staphylocoques) et des champignons (Candida), le pollen espagnol et portugais s’est révélé efficace. L’activité antibactérienne a été particulièrement démontrée avec le pollen de pavot, tandis que les salmonelles ont réagi au pollen de colza et de tournesol, dans les deux cas dilués avec de l’éthanol ou du méthanol. En général, on peut dire que certains pollens de fleurs présentent un effet antimicrobien, mais cela dépend de l’espèce et de la teneur.
   anti-artériosclérotique : des études ont montré que l’administration de pollen de fleurs réduit les graisses, les triglycérides et le cholestérol, ce qui pourrait jouer un rôle dans les maladies vasculaires.
5. amélioration des performances et de la mémoire : en cas d’effort physique et mental, le pollen de fleurs aide grâce à son effet stimulant. On lui attribue un effet stimulant. On le compare à l’effet de la caféine. Un renforcement de la fonction musculaire a également été observé. En cas de fatigue et d’épuisement, ils peuvent aider à retrouver de l’énergie et à renforcer la mémoire. C’est pourquoi le pollen convient au stress, au manque de concentration et au manque d’énergie. Pour les sportifs, le pollen de fleurs est une source intéressante pour améliorer les performances et l’endurance.
6. immunorégulateur et antiallergique : une fonction de renforcement du système immunitaire du pollen a été démontrée lors d’expériences sur des souris. Une meilleure réponse des cellules immunitaires a été observée après l’administration de pollen de fleurs dans de l’éthanol. Ici aussi, les flavonoïdes et les stéroïdes jouent un rôle décisif. En outre, on a constaté que le pollen de fleurs augmente la réponse antiallergique en inhibant l’activité des mastocytes responsables. Une amélioration a été observée dans les phases précoces et tardives de la réaction allergique.
7. troubles gastro-intestinaux : La teneur en enzymes du pollen de fleurs stimule la digestion et aide à rétablir l’équilibre de l’organisme en cas de troubles gastro-intestinaux. Les enzymes peuvent extraire de manière optimale les substances physiologiquement importantes des aliments et les apporter au corps.
8. anémie : des études ont découvert un effet positif prometteur du pollen en cas d’anémie. Il favorise l’absorption et l’utilisation du fer dans le corps et, par conséquent, la capacité régénératrice de l’hémoglobine. De plus, un effet bénéfique sur le métabolisme du magnésium a été constaté.

Les abeilles sont vraiment un don pour l’humanité et la planète. S’il y a un animal, plus spécifiquement un insecte, dont l’équilibre de l’écosystème terrestre ne peut pas se passer, c’est bien l’abeille.

La pollinisation des abeilles, essentielle pour les plantes

Dans la nature, il y a un lien d’amour ou de collaboration entre toutes les choses, même si l’agressivité et la mort  y sont bien présents. Cela est très évident pour les liens indispensables entre la flore et la faune. Si on appelle le royaume végétal flore, c’est que les végétaux les plus évolués communiquent entre eux et avec les animaux et se reproduisent grâce aux fleurs. En fait, bon nombre d’arbres et des plantes se reproduisent via la pollinisation, lorsque des grains de pollen de la fleur d’un individu pénètrent dans la fleur d’un autre. Cela a lieu en petite partie par le vent, mais surtout grâce aux insectes pollinisateurs, qui transportent le pollen d’une fleur à l’autre lorsqu’ils s’y posent pour y sucer le nectar. Parmi les pollinisateurs, le plus nombreux et actif c’est bien l’abeille. La pollinisation des abeilles est  incontournable pour des innombrables plantes et surtout pour fruits et légumes, au point que de nombreux agriculteurs se font livrer des milliers d’abeilles pour polliniser leurs légumes ou arbres fruitiers. C’est le cas pour la culture des amandes en Californie, par exemple. Il suffit de chercher sur Google « vente bourdon pollinisateurs » pour trouver plein d’entreprises qui offrent ce service en France.

Les produits de la ruche, un trésor inestimable pour l’humanité

Comme j’ai écrit ici, les plus grandes civilisations et cultures ont toujours prisé les produits de la ruche. Ceci on joué un rôle important pour la domination de l’empire romain. Dans l’Antiquité, les Égyptiens, les Sumers et bien d’autres civilisations antérieures à l’empire romain avaient appris à profiter des bienfaits des produits des abeilles. Les grandes religions aussi prisent le miel, qui est comparé à la parole de Dieu et maintes fois cité comme quelque chose de précieux et positif dans la Bible. Dans le Coran, la sourate numéro 68 récite: « De leur abdomen (des abeilles) est sécrétée une liqueur de diverses couleurs et aux effets salutaires pour les hommes . N’y a-t-il pas là encore un signe pour des gens qui réfléchissent ? »

La gelée royale est un puissant reconstituant aux propriétés étonnantes, pour le foie, le cerveau, l’énergie physique en général.

Le pollen fortifie l’organisme humain et, à l’instar de la gelée royale, donne de l’énergie, vitamines et minéraux.

La propolis est précieuse pour prévenir et soigner les inflammations de la gorge. C’est un désinfectant et cicatrisant très puissant qui peut rapidement guérir des blessures même pleines de pus, spécialement en solution alcoolique.

Pourquoi acheter des produits de la ruche est écologique

En fait, plus on achète du miel et d’autres produits des abeilles, plus on finance les apiculteurs et on les encourage à augmenter le nombre de leurs colonies d’abeilles, avec tous les effets positifs qui s’ensuivent.

Étude grecque sur le pollen d’abeille

Source – cliquez ici.

Je pense que nous sommes sur le point de comprendre pourquoi le pollen d’abeille fait ce qu’il fait pour tant de gens. Cette étude sans aucun doute jette plus de lumière sur ce que contient exactement le pollen d’abeille qui lui permet d’avoir de nombreux avantages pour la santé.

Des scientifiques grecs ont entrepris d’évaluer la composition chimique et l’activité biologique du pollen d’abeille de Grèce. Fondamentalement, ils voulaient décomposer davantage le pollen d’abeille et examiner de plus près de quoi il est composé et comment il agit lorsqu’il est exposé à certains composés comme des bactéries ou des champignons.

Ce qu’ils ont découvert, c’est que le pollen a montré, selon leurs termes, «des propriétés antioxydantes intéressantes». (C’est un jargon scientifique pour « ça est vraiment cool contre les choses qui vous vieillissent ») En raison de ces « propriétés intéressantes », ils ont décidé de regarder plus loin le pollen d’abeille et ont fait des analyses chimiques plus poussées.

Ce faisant, ils ont trouvé tout un tas de composés excitants, puissants et bénéfiques pour la santé dans le pollen d’abeille, y compris sept flavonoïdes ainsi que des sucres, des acides lipidiques et des acides phénoliques. Bien que ceux-ci puissent sembler étrangers à la plupart d’entre nous, il a été démontré que ces composés possèdent d’énormes propriétés et avantages pour la santé.

Les scientifiques ont également découvert que le pollen d’abeille avait des propriétés «antimicrobiennes intéressantes» (un antimicrobien est une substance qui tue ou inhibe la croissance de microorganismes tels que des bactéries, des champignons ou des protozoaires). Bien qu’ils ne soient pas entrés dans les détails, cela suggère que le pollen d’abeille peut aider à maintenir votre système immunitaire opérationnel et en pleine forme! Il vous protège …

Le pollen d’abeille protège votre ADN

Des chimistes du Portugal et d’Algérie, dirigés par Ana Oliveira-Brett de l’Université de Coimbra, ont découvert des propriétés uniques de «prolongation de la vie» du pollen d’abeille. Tout en développant un processus analytique pour étudier les propriétés antioxydantes des produits de la ruche, ils ont découvert que les polyphénols extraits du pollen d’abeille possédaient des niveaux élevés d’activité antioxydante.

Des tests sur différents échantillons de pollen ont révélé que le pollen d’abeille contient une large gamme de polyphénols, y compris plusieurs anthocyanidines et flavanols améliorant la santé.

Les chimistes ont également conduit l’étape d’électrophorèse sur gel. L’électrophorèse sur gel est une technique utilisée pour analyser l’ADN. Ce test a révélé que le pollen d’abeille aidait à protéger l’ADN des dommages en absorbant les espèces réactives de l’oxygène.

Études anti-âge sur le pollen d’abeille?

En raison de la nature imparfaite du processus de réglementation et de brevet entourant les produits pharmaceutiques et les suppléments, il n’y a eu pratiquement aucune étude clinique sur le potentiel d’inversion de l’âge des aliments comme le pollen d’abeille. C’est purement parce qu’il n’y a aucune incitation au profit pour une entreprise à dépenser des millions de dollars sur les nombreuses études et obstacles réglementaires nécessaires pour obtenir un supplément ou un aliment «approuvé» pour une allégation santé spécifique. Notre système de brevets est conçu de telle manière que vous ne pouvez pas breveter ce que Mère Nature a créé. Une entreprise pourrait montrer que le pollen d’abeille ralentit le processus de vieillissement lorsqu’il est consommé dans une quantité spécifique pendant une période de temps spécifique. Mais ils ne pouvaient pas, après avoir dépensé des millions de dollars pour le prouver dans un essai clinique, faire cette affirmation. La seule façon pour cette société de revendiquer les droits du pollen d’abeille dans ce cas serait de modifier le pollen d’abeille d’une manière ou d’une autre comme un médicament pharmaceutique. Mais personne n’a réussi à recréer le pollen d’abeille en laboratoire. C’est simplement qu’il a tellement de composés actifs qu’il est pratiquement impossible de le copier sans l’aide de mère nature.

Ainsi, comme aucune entreprise ne peut revendiquer les avantages du pollen d’abeille pour la santé, personne n’a investi des millions de dollars pour prouver s’il a ou non des propriétés d’inversion de l’âge malgré de nombreuses preuves pour soutenir qu’il ralentit effectivement le processus de vieillissement.

Restriction calorique et pollen d’abeille

Il a été démontré que plusieurs substances telles que le resvératrol (présent dans le vin rouge) ralentissent ou arrêtent le vieillissement chez les insectes et les animaux, mais inverser le vieillissement est une autre histoire. La seule pratique démontrée pour arrêter incontestablement et même potentiellement inverser le vieillissement est la restriction calorique. La pratique de la limitation des calories a une abondance d’études réalisées sur les insectes et les petits animaux montrant qu’elle ralentit le vieillissement et même l’arrête dans certains contextes.

Voici un extrait des actes du site Web de l’Académie nationale des sciences qui présentait un article du laboratoire du Dr Stephen Spindler. Il a sondé les effets prolongeant la vie de la restriction calorique à l’aide de la technologie avancée des puces à gènes. Les principales conclusions de cette étude sont que de nombreux effets de prolongation de la durée de vie de la restriction calorique se produisent rapidement, et que ces effets peuvent être démontrés non seulement chez les jeunes animaux, mais aussi chez les vieux animaux qui n’étaient pas auparavant soumis à une restriction calorique, et prolonge la durée de vie maximale, mais il inverse également partiellement les changements de vieillissement.

Maintenant, vous pensez probablement que vous affamer ne semble pas amusant et que vous vivriez probablement une vie plus courte avec le ventre plein qu’une longue vie avec une sensation de faim sans fin. Et qu’est-ce que cela a à voir avec le pollen d’abeille? Tout d’abord, mourir de faim n’est pas vraiment ce qu’il faut. La restriction calorique consiste en fait à manger principalement des aliments entiers en forme brute riches en nutriments et faibles en calories. Aujourd’hui, la plupart des gens mangent le contraire – des aliments riches en calories et en nutriments qui ont été frits, irradiés ou zappés au micro-ondes.

Avez-vous déjà remarqué que les aliments les plus sains que l’on trouve dans la nature sont très riches en nutriments et faibles en calories? Intéressant. Se pourrait-il que le simple fait de manger un régime alimentaire principalement cru et complet équilibré avec des protéines adéquates, des glucides riches en fibres et des graisses essentielles est essentiellement une « restriction calorique »? Les aliments entiers comme le pollen d’abeille ont un indice de satiété très élevé. Ils vous font vous sentir rassasié en envoyant un message au cerveau que vous n’avez plus besoin de manger. La plupart des aliments les plus sains de la planète ont cette même caractéristique.

Pollen d’abeille et vieillissement

Les chercheurs de l’étude grecque ont conclu que «le pollen d’abeille pourrait améliorer les effets du vieillissement et du bien-être» et qu’il devrait «faire l’objet d’un examen attentif à l’avenir grâce à des recherches scientifiques plus poussées». Une déclaration très forte en faveur du pollen d’abeille en tant que composé anti-âge, c’est le moins qu’on puisse dire. Les scientifiques n’ont pas tendance à être enthousiasmés par la recherche et à faire très souvent des suggestions sur les anti-âge comme celles-ci.

Le pollen des abeilles est tellement riche de bénéfices pour notre santé qu’un article seul ne suffit pas. J’illustre ici quelques-uns de ses bénéfices principaux, tout en rédigeant une liste à laquelle seront ajoutés les liens vers les articles qui élucident chaque bénéfice.

Les 25 principaux avantages du pollen d’abeille

Le pollen d’abeille protège et traite le foie

Le pollen d’abeille est très riche en antioxydants, qui présentent de nombreux avantages pour la santé. Le but de cette étude était de déterminer si le pollen d’abeille peut protéger le foie des dommages causés par une substance très toxique appelée tétrachlorure. Le tétrachlorure est très toxique pour le foie et les reins humains. Il est très peu probable que vous soyez exposé au tétrachlorure car il est désormais interdit dans les produits commerciaux, mais au 20ème siècle, il était largement utilisé comme solvant de nettoyage à sec, comme réfrigérant et dans les lampes à lave. Il était également utilisé comme pesticide pour tuer les insectes dans les céréales stockées.

Le but de l’étude n’est pas de déterminer si le pollen d’abeille peut vous protéger contre une substance à laquelle vous ne serez probablement jamais exposé, mais plutôt de donner une indication sur la façon dont il pourrait protéger votre foie contre les nombreuses substances actuellement présentes dans notre environnement qui sont toxiques.

Si le pollen d’abeille peut protéger votre foie contre quelque chose d’aussi toxique que le tétrachlorure, il est probable qu’il puisse faire de même contre de nombreuses autres substances toxiques.

L’étude a été menée chez le rat en sept groupes. Deux concentrations différentes de pollens d’abeille (200 et 400 mg / kg / jour OU 200 mg / 2,2 lb / jour) ont été administrées par voie orale et un groupe a été administré avec de la silibinine (50 mg / kg / jour) pendant sept jours aux rats après que ont été exposés au tétrachlorure.

La silibinine est mieux connue sous le nom de chardon-Marie, une herbe très populaire utilisée pour la santé du foie. Si vous avez déjà visité un magasin d’aliments naturels, vous pouvez être assuré qu’il stocke du chardon-Marie, car c’est un tonique hépatique très efficace et utilisé dans la plupart des produits hépatiques. Les scientifiques ont découvert que le pollen d’abeille et le chardon-Marie ont inversé les dommages causés au foie par le tétrachlorure. Le chardon-Marie a cependant causé une perte de poids et une mortalité importantes en raison d’une diarrhée sévère. Le groupe de pollen d’abeille n’a vu aucune perte de poids ni mortalité.

Ces puissants résultats sont attribués à la grande variété d’antioxydants trouvés dans le pollen d’abeille, qui dans cette étude comprenait des phénols, des flavonoïdes, des anthocyanes, du bêta-carotène et d’autres caroténoïdes. Qu’est-ce que cela signifie pour toi? La quantité de pollen d’abeille ingérée dans cette étude (le groupe de 200 mg / 2,2 livres) serait l’équivalent d’environ 30 grammes par jour chez un humain de 150 livres. 30 grammes correspondent à environ 3 cuillères à soupe de granules de pollen d’abeille par jour, ce qui est raisonnable pour les humains à consommer afin d’obtenir la protection du foie et les bienfaits pour la santé de ce super aliment.

L’étude complète peut être trouvée dans la revue Evidence Based Complementary & Alternative Medicine, 2013; 2013: 461478.

Le pollen d’abeille prolonge la durée de vie

Dans des études précédentes, les scientifiques ont montré que les souris survivaient dans un état sain lorsqu’elles étaient nourries uniquement avec un régime de granules de pollen d’abeille et de l’eau potable pendant 365 jours. De même, ils ont également montré que les rats nourris uniquement avec du pollen d’abeille pendant 12 semaines se développaient et grandissaient aussi bien que les rats nourris avec un régime conventionnel.

Ainsi, les scientifiques ont cherché à déterminer combien e granules de pollen d’abeille et d’eau.

Ce qu’ils ont découvert, c’est que les souris témoins, nourries de manière conventionnelle, ont survécu en moyenne 477 jours et que 100% d’entre elles ont eu un problème rénal typique de cette souche de souris. Au contraire, toutes les souris nourries au pollen d’abeille semblaient en bonne santé lorsqu’elles avaient atteint l’âge de 600 jours. Et il est intéressant de noter qu’il n’y avait aucune preuve du problème rénal que les souris témoins ont développé! Les scientifiques ont conclu que « il y a quelque chose dans le pollen d’abeille qui fait vivre plus longtemps les animaux … et nous ne savons pas ce que c’est! »

Riche en protéines et minéraux

Le pollen d’abeille est plus riche en protéines que la viande (qui n’en contient que 17 à 22%), le poisson, les œufs et le fromage. «35 à 50 g de pollen par jour», écrit le Dr Stefan Stangaciu MD, «peuvent couvrir les besoins en protéines de l’homme». Le pollen contient tous les acides aminés essentiels, y compris ceux qu’il ne peut pas synthétiser. Par ces acides aminés, le pollen soutient les fonctions de la thyroïde qui sont très souvent perturbées par nos conditions de vie. Grâce à sa richesse en acides aminés, le pollen a une action positive sur la fatigue physique et intellectuelle. Les protéines, minéraux (calcium, phosphore) et vitamines (provitamine A, vitamines B …) qu’il contient favorisent le développement des jeunes enfants. Certains acides aminés sont des accélérateurs de croissance – l’arginine, la proline, la cystine, la sérine et la tyrosine. En raison de sa haute qualité nutritionnelle, le pollen peut stimuler l’appétit et le poids et une récupération rapide des forces chez les patients affaiblis après une maladie de longue durée.

Il est donc pratique notamment pour les patients en convalescence, les seniors, les personnes sous-alimentées et pour la fatigue chronique.

Santé circulatoire et cardiaque

En raison de la rutine qu’il contient, le pollen a une action fortifiante sur le cœur, les vaisseaux et surtout sur les capillaires. Il facilite la circulation sanguine, équilibre le rythme cardiaque (arythmie), diminue les hémorragies vasculaires et la fragilité des capillaires et aide à prévenir la phlébite. Il diminue la tension artérielle excessive, lutte contre l’artériosclérose et agit contre l’athérosclérose cérébrale en réduisant le rapport cholestérol et triglycérides. Le pollen aide également à soutenir la production de globules rouges et a ainsi une action anti-anémique.
Le pollen augmente le ratio de globules blancs et rouges dans le sang en cas d’insuffisance. La lysine favorise le renouvellement des globules rouges et l’histidine facilite la formation d’hémoglobine. Il renforce le système circulatoire et notamment les capillaires par la présence de rutine. Cela agit sur les contractions cardiaques et prévient les hémorragies. Les graisses polyinsaturées et les flavonoïdes qu’elle contient améliorent la circulation sanguine et aident à prévenir l’artériosclérose et l’athérosclérose. Il réduit le taux de cholestérol, d’acides gras, de triglycérides, de lipoprotéines et d’albumine dans le sang.

Santé du cerveau et de l’humeur

Grâce notamment à sa forte teneur en acides aminés, le pollen a une affinité pour le cerveau. Il stimule la mémoire et le pouvoir de concentration (acide glutamique). Les tests psycho-physiologiques montrent une augmentation considérable de l’attention, avec une diminution des erreurs et une nette augmentation de la force musculaire. Il doit être conseillé aux personnes âgées, aux enfants d’âge scolaire et aux étudiants pour faciliter la préparation aux examens.
Il diminue les effets négatifs du stress, de la colère, de la jalousie, de l’envie. Il offre une sensation de bien-être. Il est recommandé contre les humeurs anxieuses, dépressives, irritables, les névroses, les insomnies, les maux de tête et les vertiges.

Le pollen d’abeille profite à la peau et aux ongles de vos cheveux

Le pollen d’abeille est efficace pour les peaux sèches et dévitalisées et agit contre l’eczéma et l’acné. Il aide les cheveux à pousser en meilleure santé et lutte contre la chute des cheveux. Il fortifie la rupture ou la réduction de moitié des ongles. Cela contribue à la qualité de la vue. Ces vertus sont certainement dues à sa richesse en vitamines et minéraux comme le soufre, le fer, le zinc, les vitamines A, B3, B8, la rutine et les acides aminés comme le tryptophane, la cystine et la tyrosine.

Santé de la prostate

Les troubles de la prostate touchent 30% des hommes entre 50 et 60 ans, 60% des hommes entre 60 et 70 ans et 100% des hommes plus âgés que cela. L’action curative du pollen d’abeille est très efficace pour traiter de nombreux problèmes de la prostate: hypertrophie bénigne de la prostate, prostatite et cancer de la prostate.
Les hommes peuvent prévenir et atténuer ces problèmes en prenant quotidiennement du pollen après 50 ans: 25 à 30 g de pollen frais (ou 30 à 40 g de pollen sec) pendant le traitement puis 15 g par jour pour l’entretien.