Huit bénéfices du miel pour votre santé

Le monde de la science étudie activement les avantages du miel brut et, par conséquent, peut maintenant prouver et expliquer ses bénéfices. Histoires de miel brut qui étaient autrefois considérées comme «folklore» sont maintenant scientifiquement validées

1. Les bénéfices du miel peuvent vous aider à vivre plus longtemps?

Consommez-vous régulièrement le miel? Si vous le faites, vous pourriez juste vivre plus longtemps, grâce à ses bénéfices pour la santé, selon une étude actuelle sur le vieillissement. Ce fut une petite étude de sorte que les résultats doivent toujours être pris dans leur contexte, mais l’étude a suggéré que ceux qui consomment régulièrement du miel vivent plus longtemps que ceux qui ne le font pas.

Cela ne me surprend pas. Lorsque vous prenez en considération les nombreuses autres études effectuées sur le miel brut montrant Ses bénéfices pour la prévention ou le traitement de maladies individuelles telles que le cancer, le diabète et les maladies cardiaques, le fait que l’étude a montré une baisse significative de la mortalité toutes causes confondues (le risque de mourir de quoi que ce soit) pendant les 25 ans de suivi, ne devrait pas choquer personne.

Etiquetée “Caerphilly Cohort”, l’étude intiale a impliqué 665 hommes et mesuré les facteurs de risque de maladie vasculaire, entre autres. Parmi ces 665 hommes, 41 ont déclaré avoir mangé du miel pendant les derniers sept jours. Encore une fois, il n’est pas une surprise d’apprendre que les 41 hommes qui ont mangé du miel ont été trouvés être en meilleure santé que les 624 hommes qui ne mangent pas de miel.

Alors qu’est-ce que cela nous dit? En regardant un seul facteur (manger du miel) pour seulement une semaine, nous ne pouvons pas tirer trop de conclusions. Nous pouvons cependant faire quelques conclusions fondées sur l’étude de suivi de 25 ans. Il est très sûr de dire que le miel est une partie d’une alimentation vraiment saine, celle qui mène à une vie plus longue.

Est-ce que le miel provoque la prolongation de la vie plus par lui-même ou est le miel juste une nourriture consommée par ces gens qui probablement consomment beaucoup d’aliments sains et évitent les aliments transformés, raffinés et artificiels la plupart du temps? Je soupçonne que ce soit le cas et que la consommation de miel fait partie d’un mode de vie saine d’alimentation globale suivi par ces personnes.

D’autre part, des études récentes ont montré que le miel peut aider à prévenir ou à traiter (chez les animaux, les humains et in vitro) des conditions telles que le diabète, l’hypertension, l’excès de cholestérol, les problèmes d’immunité et plus encore. Nous savons aussi que le miel brut est très riche en anti-oxydants et bactéries saines comme l’acidophilus, qui sont tous deux liés à une vie plus longue et plus saine. Si vous avez une pression artérielle basse, un «mauvais» cholestérol (LDL) bas, glycémie équilibrée et des niveaux élevés d’anti-oxydants naturels dans votre corps, il n’est pas exagéré de penser que vous allez vivre plus longtemps que la moyenne.

2. Le miel cru tue les bactéries qui causent la sinusite chronique

Avez-vous des problèmes chroniques de sinus? Une nouvelle étude de chercheurs de l’Université d’Amsterdam montre que le miel est efficace pour tuer les bactéries qui causent la sinusite chronique. La sinusite chronique affecte des millions de personnes chaque année.

Dans la sinusite chronique, les membranes muqueuses dans les cavités du sinus sont enflammées, causant des maux de tête, nez bouché, et la difficulté à respirer. Bien que cela peut être provoqué par des allergies, la sinusite chronique peut aussi être causée par des bactéries qui colonisent le nez et le sinus.

Ce que je suggère pour les personnes souffrant de problèmes de sinus est de consommer 1 à 2 cuillères à soupe de miel brut de qualité par jour, seul ou en tisane.

3. L’utilisation de miel peut abaisser le taux de cholestérol

Les scientifiques ont récemment étudié les avantages potentiels pour la santé du miel brut comme substitut pour les sucres raffinés et ont démontré que, par rapport au sucre, le miel peut produire des faibles triglycérides sanguins. L’objectif des scientifiques était de déterminer l’influence du miel par rapport sucre sur l’accumulation de graisse et de cholestérol dans deux groupes de souris pour plus de 116 jours.

Ce qu’ils ont trouvé était que le cholestérol total avait tendance à être plus faible chez les souris nourries de miel.

Les résultats suggèrent que la consommation de miel brut peut potentiellement favoriser le une baisse du cholestérol sur le long terme.

Détails de l’étude peuvent être trouvés dans le Journal de la Fédération des sociétés américaines de biologie expérimentale (Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology).

4. Avantages d’inclure le miel brut dans le traitement de l’acné

   Les médecins ont récemment trouvé le succès en utilisant le miel pour traiter une forme sévère d’acné appelée hydradenitis suppurativa (HS). C’ est un trouble chronique débilitant qui se produit profondément dans la peau où se trouvent les glandes sudoripares.

   Le Docteur a utilisé un pansement de miel spécial appelé miel Leptospermum sur la plaie.

   Ce type d’effet antibactérien du miel a été documenté pour de nombreux organismes trouvés dans les plaies chroniques, même ceux avec la résistance aux antibiotiques. Il affiche des effets antibactériens significatifs.

   Dans un cas particulier, un jeune de 17 ans avec une histoire de 3 ans de ce type d’acné et des épisodes récurrents de formation d’abcès douloureux qui a nécessité des soins médicaux et chirurgicaux (sans succès), a appliqué le pansement de miel. A chaque changement de pansement, l’amélioration a été observée jusqu’à ce qu’il y a eu la guérison complète.

   En raison de cela et d’autres cas, ce pansement de miel spécial est maintenant le pansement de choix pour les patients pédiatriques dans la pratique clinique de ce pratiquant.

   Vous ne devez pas souffrir de cette forme d’acné sévère pour ressentir les bienfaits du miel sur votre peau. Les anti-oxydants naturels, anti-bactériens et les probiotiques présents dans le miel brut se révélerons être efficaces contre toutes les formes d’acné et les imperfections.

   5. Le miel mieux que le NyQuil pour le contrôle de la toux des enfants

   Sans surprise, une étude clinique récente a révélé que les nombreux avantages du miel incluent celui d’être un médicament efficace contre la toux!

   Le Journal de médecine alternative et complémentaire (Journal of Alternative and Complementary Medicine) a publié une étude comparant l’effet du miel par rapport au dextrométhorphane (utilisé dans Robitussin, NyQuil, Dimetapp et Vicks) et Diphenhydramine (trouvé dans Benadryl, Nytol, Unisom, Tylenol PM, Midol PM et Advil PM) sur la toux et la qualité sommeil nocturne des enfants et de leurs parents.

   Ce fut une étude d’essai clinique dans lequel 139 enfants âgés de 24-60 mois souffrant de toux due à des infections des voies respiratoires supérieures ont été sélectionnés et assignés au hasard à 4 groupes. Le premier groupe a reçu le miel, le second DM, le troisième DPH, mais le quatrième groupe de contrôle a été affecté à un traitement de soutien.

   Après environ une intervention de 24 heures, les 4 groupes ont été réexaminés et leur fréquence et sévérité de la toux et la qualité du sommeil chez les enfants et leurs parents ont été enregistrés.

   Le résultat de l’étude a démontré que la réception d’une dose de 2,5 ml de miel avant de dormir a un effet plus apaisant sur une toux que ne le fait une dose de ces médicaments populaires.

   6. Le miel brut accélère la récupération de vomissements et diarrhée

   Les nombreux avantages de miel brut comprennent ses effets anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Parce que la gastro-entérite est une inflammation aiguë de la voie digestive qui peut être causée par une variété de microbes (bactéries), le but de la présente étude était de vérifier si le miel pourrait aider à accélérer la récupération des vomissements et de la diarrhée.

   Cent nourrissons et enfants atteints de gastro-entérite aiguë ont été assignés au hasard à l’un des deux groupes de traitement, chacun composé de 50 patients: le groupe I ont reçu une boisson pour ré-hydratation et le groupe II ont reçu la même boisson avec du miel.

   Dans le groupe traité avec le miel les fréquences des vomissements et la diarrhée ont été significativement réduits par rapport au groupe de contrôle. En outre, le temps de récupération a été réduit de façon significative après l’ingestion de miel.

   En conclusion, le miel a promu ré-hydratation du corps et a accéléré la récupération des vomissements et de la diarrhée.

   7. Le miel peut aider à traiter les arythmies et les crises cardiaques

   Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes en France.

   Le fait que les chercheurs se penchent maintenant sur des ingrédients peu coûteux, tels que le miel, pour traiter et prévenir cette énorme problème de santé est encourageant.

   C’est un avenir passionnant lorsque votre médecin sera en mesure de vous dire de rentrer à la maison, et prendre deux cuillères à café de miel par jour pour traiter votre maladie cardiaque.

   Ce scénario ne serait pas si farfelu après tout. Les chercheurs ont entrepris d’évaluer l’efficacité d’administrer le miel naturel pour soigner les arythmies cardiaques et l’infarctus chez les rats. Lorsque la solution de miel a été administrée, les scientifiques ont trouvé plusieurs résultats intéressants:

   • Le miel a diminué le nombre et la durée de tachycardie ventriculaire (TV). C’est un rythme cardiaque rapide qui prend naissance dans l’une des chambres inférieures (les ventricules) du cœur.
   • Le miel a diminué le nombre de extrasystoles ventriculaires. Ce sont un battement de coeur supplémentaire en provenance de la chambre basse du coeur.
   • Le miel a réduit la durée et l’incidence de la fibrillation ventriculaire. Cela est un manque de coordination, qui provoque une série très rapide, inefficace de contractions à travers les cavités inférieures du cœur. Ces impulsions chaotiques sont fatales.
   • Le miel a réduit la taille et la quantité de tissu cardiaque endommagé

   On ne sait pas comment ou pourquoi le miel fait cela, mais les chercheurs ont émis l’hypothèse que l’activité antioxydante et de piégeage des radicaux libres du miel a quelque chose à voir avec cela.

   L’étude complète peut être trouvée dans le Journal Iran Pharm Res. 2012 Automne; 11 (4): ;1275-1284.

   8. Le miel il semble avoir des propriétés importantes favorisant la santé dentaire

   Les scientifiques ont entrepris de comparer l’effet de miel par rapport à un bain de bouche de chlorhexidine, une combinaison de rince-bouche au xylitol et une gomme à mâcher / contenant de la chlorhexidine sur les niveaux de la plaque dentaire dans quatre-vingt dix étudiants de la santé dentaire.

   Ce que l’étude a trouvé était que les trois groupes ont été efficaces dans la réduction de la plaque dentaire chez les étudiants. Cependant le miel était significativement plus efficace que la chlorhexidine (rince-bouche) et le groupe a été signalé obtenir une réduction significative de la plaque sur 30 jours. Le groupe de xylitol était également plus efficace que le groupe de chlorhexidine. L’étude a été publiée dans Perspectives en recherche clinique 2015 Jan-Mar; 6 (1): 53-7. (Perspectives in Clinical Research 2015 Jan-Mar; 6 (1):53-7.

   Cela vous semble incroyable, tous ses effets bénéfiques du miel ? Et bien il y a d’autres que je n’ai pas écrits ici, que j’écrirai à l’avenir.